うつ病患者との接し方 自己責任感の強い人

うつ病の患者の方は、とかく自分のせいだと思い込む傾向があります。
それが自分に関係ない事であっても、周囲での失敗や事故が起きると自分の責任と感じてしまうのです。

また、他人に自分のことはわかってもらえないとも思うようになってしまっており、周囲との関係も断っていってしまいます。
非常に辛い状況ですね。

このような方は、元来自己責任が強すぎる傾向にあります。
これは、子供のころからの考え方であり、病気ではありません。
しかし、うつ病にかかりやすい考え方であるため、評判の良いカウンセラーに相談して考え方を変えてみるというのが、効果的かと思います。

うつ病の症状：肩こりの接し方

うつ病が原因で現れる身体的症状の中に肩こりがあります。

この場合、通常の肩こりと異なり診断しても問題点が見つからないことが多いようです。
その上、整形外科やマッサージを受けても改善されません。

精神的負担・緊張が原因で発生している肩こりのため、その精神的負担を取り除かないと治りにくいようですね。

うつ病が原因と考えられる肩こりの患者さんへの接し方としては、整形外科やマッサージを勧めるのでなく、優秀なカウンセラーを紹介するなどして心理的負荷を取り除くのが効果的ですね。

うつ病の症状 睡眠障害２

前回は、うつ病の症状としてよく眠れないというものでしたが、今回は逆にどこでもいつでも眠くなってしまうという症状についてです。

眠ってしまう病気として有名なものにナルコレプシーがありますが、うつ病の症状でも過眠というものがあります。
これは、はっきりした原因がなく何だか眠いといった類のものです。
毎日、居眠りしてしまう、さらにそれが１ヶ月以上続くようですと、要注意です。
過眠型のうつ病である可能性があります。

過眠型の場合、日常生活にも支障がでるため、非常に厄介です。
すぐに専門医にあたりましょう。

睡眠外来や睡眠障害クリニックなどが、それにあたります。

うつを改善すると過眠も自然と改善されますので、早期に治療を受けたいですね。

うつ病の症状 睡眠障害

うつ病の症状として、よく眠れなくなるということがあります。

うつ病の方のうち、実に 98 %の方が睡眠の問題があると訴えられていると聞きます。

布団にはいってから、２，３時間たっても眠れない場合や、夜中に何度も起きてしまうなどの症状がある場合、うつ病である可能性があります。

このケースの睡眠障害は、薬物治療が効果的です。
専門医に相談した上で、副作用の少ない安全性の高い睡眠薬を習慣にならない程度に服用するのが良さそうですね。

睡眠不足は、かなりの辛さを伴うため、早期に専門医に相談しましょう。

うつ病の症状 ため息の増加

うつ病の初期の症状は、色々ありますがその一つがため息の数を増えることです。

ため息は、誰もが時々するものですが、うつ病になる方はその回数が多いのです。
そのことに自覚症状が無い場合は、要注意です。
うつ病の初期の症状である可能性があります。

ため息のしすぎは、心労にも繋がるため、深呼吸をするなどの対応が必要です。
本人は、自覚症状がないため、周りにいる家族の方が、その都度深呼吸するよう勧めてあげると良いですね。

仮面うつ病とは

うつ病では、無気力などの精神的な症状が現れるものです。

しかし、精神ではなく身体的な症状が現れることもあり、仮面うつ病と呼ばれています。
身体的症状のため、うつ病とわかりづらいため仮面うつ病なのですね。

例えば、仮面うつ病でひどい頭痛などの症状が現れても患者さんは、内科に診療を受けに行くでしょう。
その結果、CTスキャンなどをしても異常が見られないため、問題は特にないとされてしまいます。
これでは、患者も気のせいかと思い病気ではないと考えることでしょう。

どんどん治療が遅れてしまいますね。

身体に症状が現れているのに原因がわからない時は、ストレス性のものである可能性を考え、一度精神科を受診してみるのも手だと思います。

うつ病の発症 慢性タイプ

また、うつ病には慢性タイプというのもあります。

慢性タイプになる方は、感情を日頃抑えがちな方がなりやすいようです。
長年感情を出さないようにしていると心の中に溜まっていき、数年が過ぎてからうつ病となるのですね。

慢性タイプの厄介なところは、長い時間をかけて発症するので、自分も周囲の人も元来そういった性格であると認識してしまっているところです。
眠れなかったり、無気力になるという、うつの症状はしっかり出ているのですが・・
知らないうちに症状が進行しているので、治療もすぐには効きません。

数年ずっと無気力状態が続くといった方は、昔に悲しい出来事があったかもしれないですね。
その出来事をきっかけに緩やかにうつの症状が進行していた可能性があります。

悲しいときには、悲しさをしっかり表現するのも心に負担をかけないため大事なんですね。